Gratis videoserie
Stap uit de shit van je stress
- Heb je steeds vaker last van dat gejaagde kip zonder kop gevoel?
- Zit je hoofd continu vol zit met wat je nog allemaal moet van jezelf?
- En voel je je machteloos omdat je je gedachten niet kunt stop zetten?
Dan is deze videotraining iets voor jou. Want het kan echt anders.
De training bestaat uit 3 video's van ongeveer 10 minuten.
Bekijk ze in chronologische volgorde.
Video 1
Video 2
Checklist voor patroon 1 en 2
Hoe zit het precies met jouw reactiepatroon?
Bekijk de checklists eens.
Welk patroon herken jij bij jezelf?
Video 3
Checklist voor stress- en burn-outklachten
Kwam de lijst met stress- en burn-outsignalen te snel voorbij?
Bekijk de lijst hier nog eens.
Welke signalen herken jij bij jezelf?
Wil je af van dat gejaagde kip-zonder-gevoel?
En wil je daarmee concreet aan de slag voor meer rust en balans? Dan is de 8-weekse basiscursus mindfulness een goed begin.
Of weet je nog niet goed of mindfulness wel bij jou past? Bel me dan gerust op 06-14347331 voor een vrijblijvend oriëntatiegesprek. Of stuur een email als je dat prettiger vindt. Dan onderzoeken we samen of mindfulness training een passende oplossing is voor waar jij nu tegenaan loopt.
Wellicht tot binnenkort.
Heidi Does | Senior mindfulness trainer
VMBN-gecertificeerd, hoogste categorie
