Like ons op: Facebook
 

Elke dag rust in je hoofd...

... en resultaat in je werk

Mindfulness training heeft je veel gebracht. Toch zijn er nog van die dagen dat je je echt uit de naad werkt en einde dag toch zoiets hebt van: 

'Wat heb ik nou in vredesnaam gedaan vandaag?'

Op zulke dagen:

Herkenbaar?

Grote kans dat je op zulke dagen overzicht verliest en overprikkeld raakt.

Dit ligt niet aan jou.

De oorzaak ligt bij hoe je hersenen reageren op overprikkeling. En je hersenen raken al snel overprikkeld als je teveel tegelijk aan je hoofd hebt...

Hersenen die langdurig overprikkeld zijn trekken automatisch een taak naar zich toe waarvoor ze niet bedoeld zijn: ze werpen zich op als to-do lijst, agenda en planner ineen.

Lastig, want je hoofd is niet bedoeld als kantoor!

Methode Mind-in-Flow™ (omdat je hoofd geen kantoor is)

Mind-in-Flow™ is een praktische methode die je helpt je to-do's buiten je hoofd te organiseren.

Op een manier die licht en makkelijk aanvoelt. Die je plezier, voldoening en zelfvertrouwen geeft. Maar bovenal ook rust en ruimte in je hoofd, omdat je geen losse eindjes meer hebt.

Ideaal als je niet meer ad-hoc, maar juist gestructureerd en doelgericht wilt werken. Aan die ene taak waar je nu mee bezig bent én aan je doelen voor morgen.

Naast het gedachtegoed van mindfulness is de invloed van de Agile werkwijze duidelijk merkbaar in deze methode.

Om de haverklap werd ik gestoord. Vanwege mijn specialisme wist iedereen me te vinden. Ik zag door de bomen het bos niet meer. Mijn hoofd liep over. Tot overmaat van ramp verweet mijn leidinggevende dat ik niet snel genoeg werk leverde.

Heidi liet me zien hoe ik mijn werk efficiënter kon organiseren. Snel, gestructureerd en met eenvoudige spelregels. Ik zie nu precies wat belangrijk is en waar ik mijn tijd en energie aan wil geven. Ik plan realistischer, ben selectiever in wat ik wel en niet oppak. Daardoor leg ik vanzelf de juiste accenten in mijn werk.

Het is bizar gewoon hoe goed het nu loopt tussen mij en mijn baas. Hij merkt dat ik solide resultaten neerzet. Hij hoeft nergens meer achteraan. Dat zorgt voor onderlinge rust en waardering naar elkaar toe.

Wim, biotechnoloog  


Hoe ziet de clinic eruit? 

In de clinic 'Elke dag Rust in je Hoofd en Resultaat in je Werk' leer je alles over Mind-in-Flow.

In de clinic:

Voorwaarde voor deelname

Deze clinic gaat over hoe je met een eenvoudig en praktisch tool mindfulness concreet kan toepassen in je kantoorwerk. Daarom is het belangrijk dat je al eerder de 8-weekse basiscursus mindfulness hebt afgerond bij het Centrum voor Mindfulness Alkmaar.

Wat krijg je als je meedoet?

Wat kan je bereiken met deze clinic?

Dat verschilt van persoon tot persoon. Maar wat cursisten vaak als resultaat noemen is dit:

Kortom, Mind-in-Flow geeft rust, overzicht en focus. Vanaf het moment dat je ermee werkt.

Na mijn burn-out en de cognitieve therapie die ik deed, had ik aanvullend behoefte aan praktische handvatten die ik makkelijk in het dagelijks leven (en op het werk) kan inzetten.

Heidi reikte die praktische tools aan. Hierdoor heb ik eindelijk de structuur in mijn werk terug waar ik zo'n behoefte aan heb als het druk is. Ook delegeer ik taken makkelijker i.p.v. alles zelf te doen.

Torsten, eindredacteur  

 

Investering

€ 250,- excl. BTW als je werkgever betaalt *
€ 250,- incl. BTW als je zelf betaalt


* Het tarief voor werkgevers geldt alleen indien de factuur op naam van je werkgever moet komen. Steeds meer werkgevers zijn bereid de kosten te vergoeden in het kader van persoonlijke ontwikkeling, effectiever werken of verzuimpreventie. Check dus vooral wat de mogelijkheden zijn bij jouw werkgever. 

Voor (zelfstandig) ondernemers geldt het tarief van € 250 excl. BTW.

Startdatum

Clinic:
Vrijdag 11 oktober 2019, 13.30 – 16.00 uur

Inclusief Q&A-sessie via Zoom:
Vrijdag 1 november 2019, 13.30 – 14.30 uur

Locatie

Centrum voor Mindfulness Alkmaar, Westerweg 14 in Alkmaar.

Aanmelden

Spreekt deze toepassingsclinic je aan en wil je graag meedoen? Meld je aan via mail of bel trainer Heidi Does via 06-14347331.

Offerte werkgever?

Wil je een offerte voor je werkgever? Neem ook dan even contact op via 06-14347331.

Vragen?

Misschien heb je vragen of is er iets niet duidelijk? Bel of mail me gerust.

Wie weet tot binnenkort!

Clinic van 1 middag

Voor professionals en ondernemers die hun hoofd niet langer willen gebruiken als kantoor

Voorwaarde voor deelname

Deze clinic gaat over hoe je met een praktisch tool mindfulness concreet kan toepassen in je kantoorwerk. Daarom is het belangrijk dat je al eerder de 8-weekse basiscursus mindfulness hebt afgerond bij het Centrum voor Mindfulness Alkmaar.

Startdatum

Clinic:
Vrijdag 11 oktober 2019, 13.30 – 16.00 uur

Inclusief Q&A-sessie via Zoom:
Vrijdag 1 november 2019, 13.30 – 14.30 uur

Locatie

Centrum voor Mindfulness Alkmaar
Westerweg 14, 1815 DE Alkmaar

Groepsgrootte

3 - 5 deelnemers

Je trainer

Heidi Does is senior mindfulness trainer bij het Centrum voor Mindfulness Alkmaar en ingeschreven in het register van de Vereniging van Mindfulness Trainers in Nederland (VMBN, hoogste categorie).

Investering

€ 250 excl BTW als je werkgever betaalt *
€ 250 incl BTW als je zelf betaalt

* Het tarief voor werkgevers geldt alleen indien de factuur op naam van je werkgever moet komen. Voor (zelfstandig) ondernemers geldt het tarief van € 250 excl BTW.

Aanmelden

Spreekt deze toepassingsclinic je aan en wil je graag meedoen? Meld je aan via mail of bel trainer Heidi Does via 06-14347331.

 

 

Contact

Centrum voor Mindfulness Alkmaar
Postadres:
G. van Assendelftstraat 10A
1961 NK Heemskerk
T: 06-1434 7331
KVK 34308907
BTW NL 1910.04.340 B01