Mindfulness Alkmaar
Met praktische handvatten voorbij stress en burn-out
- Kun jij je moeilijk concentreren?
- Ben je snel geïrriteerd?
- Heb je last van een vol hoofd?
- Slaap je minder goed dan voorheen?
- Voel je je moe of opgejaagd?
Herken jij jezelf in meerdere punten?
Mindfulness kan je dan goed helpen. Voorkom dat je accu helemaal opraakt en leer de noodzakelijke mindfulness vaardigheden om weer mentale en fysieke ontspanning te ervaren.
Lees hier meer over de basistraining Mindfulness voor Mannen.
Positieve effecten van mindfulness training zijn o.a.:
- Je kunt je beter concentreren
- Je hebt minder last van een vol hoofd
- Je slaapt beter
- Je herkent stress situaties, maar gaat er nu anders mee om
- Je voelt je fit en zit lekker in je vel
Mannen die deelnemen komen veelal uit Alkmaar, Heiloo, Heerhugowaard, Obdam, Schagen, Scharwoude, Petten, Akersloot, Castricum en andere gemeentes in Noord-Holland Noord.
Alléén bij het Centrum voor Mindfulness Alkmaar:
1 - Specialist in mindfulness-voor-mannen trainingen
2 - Praktijkgericht: in de training zit je op een stoel, dus geen mat of kussen
3 - Slechts 10-12 minuten per dag thuis verder trainen met MP3-oefeningen
4 - Kleine groepen van maximaal 8 deelnemers
5 - Concrete vertaalslag naar jouw dagelijkse realiteit
Lees hier alle details over onze 8-weekse mindfulness basiscursus.
