Mindfulness voor mannen
Groei naar meer balans en plezier, thuis en in je werk
- Kun jij je moeilijk concentreren?
- Ben je snel geïrriteerd?
- Heb je last van een vol hoofd?
- Slaap je minder goed dan voorheen?
- Heb je last van nek-, schouder- of rugklachten?
- Heb je moeite met nee zeggen?
- Voel je je moe of opgejaagd?
Herken jij jezelf in meerdere punten?
Mindfulness kan je dan goed helpen. Voorkom dat je accu helemaal opraakt en leer de noodzakelijke mindfulness vaardigheden om weer mentale en fysieke ontspanning te ervaren.
Lees hier met welke vragen cursisten bij ons komen.
Positieve effecten van mindfulness training zijn o.a.:
- Je kunt je beter concentreren
- Je voelt je meer ontspannen
- Je hebt minder last van een vol hoofd
- Je slaapt beter
- Je herkent stress situaties, maar gaat er nu anders mee om
- Je kunt beter je eigen grenzen aangeven
- Je voelt je fit en zit lekker in je vel
Mannen die deelnemen komen veelal uit Alkmaar, Heiloo, Heerhugowaard, Obdam, Schagen, Scharwoude, Petten, Akersloot, Castricum en andere gemeentes in Noord-Holland Noord.
Alléén bij het Centrum voor Mindfulness Alkmaar:
1 - Specialist in mindfulness-voor-mannen trainingen
2 - Comfortabel trainen op een stoel i.p.v. een kussentje tijdens groepssessies
3 - Slechts 10-12 minuten per dag thuis verder trainen met MP3-oefeningen
4 - Praktijkgerichte begeleiding door senior mindfulness trainer
5 - Persoonlijke aandacht in groep van maximaal 8 deelnemers
6 - Vergoeding zorgverzekeraar mogelijk bij burn-outklachten
Lees hier alle details over onze 8-weekse mindfulness basiscursus.
