Mindfulness Alkmaar
Met praktische handvatten voorbij drukte en stress
- Kun jij je moeilijk concentreren?
- Ben je snel geïrriteerd?
- Heb je last van een vol hoofd?
- Slaap je minder goed dan voorheen?
- Voel je je moe of opgejaagd?
Herken jij jezelf in meerdere punten?
Mindfulness kan je dan goed helpen. Voorkom dat je accu helemaal opraakt en leer de noodzakelijke mindfulness vaardigheden om weer mentale en fysieke ontspanning te ervaren.
Positieve effecten van mindfulness training zijn o.a.:
- Je kunt je beter concentreren
- Je hebt minder last van een vol hoofd
- Je slaapt beter
- Je herkent stress situaties, maar gaat er nu anders mee om
- Je voelt je fit en zit lekker in je vel
Deelnemers komen veelal uit Alkmaar, Heiloo, Heerhugowaard, Obdam, Schagen, Scharwoude, Petten, Akersloot, Castricum en andere gemeentes in Noord-Holland Noord.
Alléén bij het Centrum voor Mindfulness Alkmaar:
1 - Hét adres voor kwaliteitstrainingen mindfulness in regio Alkmaar
2 - Op basis van de biologische verschillen tussen mannen en vrouwen
3 - Praktijkgericht: in de training zit je op een stoel, dus geen mat of kussen
4 - Slechts 10-12 minuten per dag thuis verder trainen met MP3-oefeningen
5 - Kleine groepen van maximaal 4 deelnemers (in lijn met RIVM richtlijnen)
Lees hier de agenda met startdata.
