Mindfulness Alkmaar
Met praktische handvatten voorbij drukte en stress
- Kan jij je moeilijk concentreren?
- Heb je last van een vol hoofd?
- Ben je lang niet zo productief als je wilt?
- Ben je snel geïrriteerd?
- Ben je moe en slaap je beroerd?
Herken jij jezelf in meerdere punten?
Mindfulness kan je dan goed helpen. Voorkom dat je accu helemaal opraakt: leer de noodzakelijke mindfulness vaardigheden om mentaal en fysiek te ontspannen en weer sterk in je werk te staan.
Onze specialisatie: mindfulness in je werk toepassen
Positieve effecten van mindfulness-in-je-werk training zijn o.a.:
- Je kunt je beter focussen
- Je hebt rust in je hoofd
- Je stelt elke dag de juiste prioriteiten
- Je houdt beter overzicht in complexe situaties
- Je bent creatiever in het oplossen van problemen
- Je laat werk makkelijker los na een drukke (thuiswerk)dag
- Je slaapt beter, voelt je fit en zit lekker in je vel
Deelnemers komen veelal uit Alkmaar, Heiloo, Heerhugowaard, Obdam, Schagen, Scharwoude, Petten, Akersloot, Castricum en andere gemeentes in Noord-Holland Noord.
Alléén bij het Centrum voor Mindfulness Alkmaar:
1 - Hét adres voor kwaliteitstrainingen mindfulness-in-je-werk in regio Alkmaar
2 - Op basis van de biologische verschillen tussen mannen en vrouwen
3 - Praktijkgericht: in de training zit je op een stoel, dus geen mat of kussen
4 - Slechts 10-12 minuten per dag thuis verder trainen met MP3-oefeningen
5 - Kleine groepen van maximaal 4 deelnemers (in lijn met RIVM richtlijnen)
Lees hier de agenda met startdata.
